(Minigame) ĐỒNG HÀNH CÙNG U22 VIỆT NAM

Bạn là người yêu bóng đá Việt Nam. Bạn khao khát được thưởng thức những pha ...

(MINIGAME ĐẤU GIÁ NGƯỢC) THẤP NHẤT VÀ DUY NHẤT.

🌾ĐẤU GIÁ NGAY! mua Sữa gạo lứt Koshi thơm mát, thanh lọc cơ thể cho cả ...

5 công thức đồ uống từ gạo lứt dễ làm tại nhà

Mùa hè nóng nực, đàn ông thì uống nhiều bia rượu, làm suy giảm chức năng gan, thận. Các bé nhỏ thì nổi rôm sảy còn phụ nữ lại hay xuất hiện mụn trứng cá và nóng trong người. Nước gạo lứt sẽ như một cứu tinh cho cả gia đình vào mùa hè này nhờ tác dụng thanh nhiệt, giải độc, phòng và chữa bệnh hiệu quả. 

Khi phân tích máu của một số người uống nước gạo lứt thường xuyên, kết quả thu được là máu của họ rất sạch. Hồng huyết cầu tròn và huyết thanh trong. Ngược lại, đối với những người không sử dụng gạo lứt thì hồng huyết cầu lại méo mó hoặc nhiều độc tố và ký sinh trùng. Không chỉ thanh lọc gan, nước gạo lứt còn giúp cho nước da hồng hào, sáng đẹp, phục hồi nét thanh xuân nhờ khả năng làm sạch máu thần kỳ như vậy.
Thậm chí những chứng bệnh khiến chúng ta khó chịu như táo bón, mụn nhọt, nóng trong hay xuất hiện vào mùa hè cũng sẽ được chữa trị dứt điểm. Gạo lứt còn khiến cơ thể tràn trề sức sống, giảm căng thẳng, mỏi mệt. Đặc biệt, các trường hợp tiêu chảy thường xuyên lại càng nên sử dụng nước gạo lứt vì khả năng cầm tiêu rất tốt, thậm chí có thể chữa trị dứt điểm chứng bệnh kinh niên này.

Để giải nhiệt mùa hè và có một cơ thể khoẻ mạnh, bạn có thể tham khảo 5 công thức làm đồ uống từ gạo lứt cực kỳ đơn giản, dễ làm sau:

 1. Trà gạo lứt rang

trà gạo lứt

*Chuẩn bị:

 - 1kg gạo lứt hạt dài hoặc tròn

 - Muối và nước lọc

*Cách làm gạo lứt rang:

- Trước khi rang, không rửa gạo qua nước lạnh, chỉ nhặt bỏ những hạt gạo xấu

- Gạo lứt đổ vào chảo, dùng đũa đảo đều để hạt gạo không bị cháy, rang đến khi ngửi hạt gạo có mùi thơm, hạt gạo đậm hơn, săn lại thì tắt bếp

- Rang đến khi hạt gạo săn lại, chuyển sang màu đỏ đậm, có 1 vài hạt nở ra là được (khoáng 5-7 phút)

- Đợi gạo nguội thì cất hũ dùng dần

-  Bảo quản nơi khô ráo thoáng mát

*Cách hãm trà gạo lứt:

- Đong một cốc nhỏ gạo lứt và 3 lít nước

- Đổ vào nồi, đun lửa nhỏ, thêm một thìa nhỏ muối, đun đến khi hạt gạo chín mềm, đợi nguội, lọc lấy nước

- Cất nước vào tủ lạnh dùng dần

- Hoặc bạn có thể hãm chừng 50g gạo lứt đã rang với 800ml nước nóng già trong phích chừng 1 đến 2h là có thể dùng được

2. Trà gạo lứt đậu đỏ

sữa gạo lứt

*Chuẩn bị:

  • 100g gạo lứt đỏ rang

  • 100g đỗ đỏ rang

*Cách dùng:

  • Trộn lẫn gạo lứt và đỗ đỏ đã rang với nhau

  • Cho hỗn hợp vào nồi nước, đun sôi nhỏ lửa trên bếp khoảng 10 phút đến khi gạo lứt và đỗ đỏ nở bung rồi chắt lấy nước uống

  • Hoặc cho hỗn hợp vào  phích nước nóng hãm khoàng 25 phút và lọc lấy nước uống là được

*Lưu ý: Chỉ nên dùng nước trà trong ngày, không nên để qua đêm

3. Sữa bột gạo lứt mè đen

sữa gạo lứt rang

*Chuẩn bị:

- 0,5 kg mè đen

- 1 kg gạo lứt

*Cách làm

- Vừng đen, gạo lứt rang từ 5-7 phút cho dậy mùi thơm rồi để nguội (trước khi rang không rửa gạo và vừng qua nước lạnh, chỉ nhặt bỏ những hạt xấu)

- Cho tất cả vừng đen, gạo lứt và nghệ đã xắt lát phơi khô vào cối xay nhuyễn là đã thu được hỗn hợp bột

- Bảo quản bột trong lọ, để nơi khô thoáng

*Cách sử dụng bột: Ngày uống 3 lần, mỗi lần 30gr bột (tương đương 3 thìa cà phê) pha với 250 - 300ml nước nóng để uống. Để ngon hơn, bạn có thể pha đặc và thêm chút sữa, mật ong ăn hàng ngày. Nếu muốn giảm béo, bạn lưu ý nên uống trước bữa ăn 30 phút.

4. Sữa gạo lứt

*Chuẩn bị:

- 100g gạo lứt

- 300ml sữa tươi không đường

- 1000 ml nước

*Cách làm:

  • Gạo lứt muốn giữ nguyên dưỡng chất bạn đừng vo gạo mà hãy nhặt sạch vỏ trấu và các tạp chất nếu có

  • Đổ gạo vào chảo rang. Rang tới khi hạt gạo thơm lừng, bóng và có vài hạt đã nở là được

  • Đun sôi khoảng 1000 ml nước

  • Đổ gạo vừa rang vào đun sôi tới khi hạt gạo nở và chín mềm

  • Lọc phần bã gạo rồi đổ 300 ml sữa vào nồi đun trong khoảng vài phút tới khi hỗn hợp sữa gạo lứt lăn tăn

  • Để nguội rồi uống dần

5. Sữa gaọ lứt, hạnh nhân

sữa gạo lứt vs hạnh nhân

*Chuẩn bị:

  • 100 gr gạo lứt

  • 30 gr bột hạnh nhân

  • 50 gr đường

  • 200 gr sữa tươi

  • 1 lít nước

*Cách làm:

  • Gạo lứt rang lên cho thơm, hạt hơi nở

  • Cho 400ml nước lọc vào nấu sôi

  • Khi gạo lứt chín để nguội 1 lúc, cho vào máy xay sinh tố cùng 600ml nước xay nhuyễn lọc qua rây

  • Cho sữa tươi và bột hạnh nhân vào nấu sôi, vặn nhỏ lửa cho sôi lăn tăn 1-2p, khuấy đều để không bị vón vào đáy nồi

  • Lọc qua rây 1 lần nữa là đã có món sữa gạt lứt hạnh nhân thơm ngon

*Chú ý khi bảo quản sữa gạo lứt:

- Nên dùng sữa trong ngày

- Mùa hè nên cất sữa vào tủ lạnh

- Khi dùng để nguội hẳn mới uống, không nên uống khi còn lạnh

Hi vọng 5 công thức trên sẽ giúp ích cho bạn tự chế được những cốc trà, sữa gạo lứt thơm ngon, giải khát ngày hè!

Các tin khác

Eo thon, dáng đẹp nhờ sữa gạo lứt

"Giảm cân" luôn là một câu chuyện dài và gian nan đối với tất cả phụ nữ. Nếu bạn đã từng ...

Khả năng phòng và chữa bệnh thần kỳ của gạo lứt

Đã xa rồi cái thời ăn chỉ để no, ngày nay, ăn gì, uống gì để khoẻ mạnh mới là điều ...

Trẻ mãi không già nhờ sử dụng gạo lứt thường xuyên

Không ai trong chúng ta có thể chống lại sức tàn phá của thời gian. Tuổi đời càng nhiều, sắc đẹp ...