(Minigame) ĐỒNG HÀNH CÙNG U22 VIỆT NAM

Bạn là người yêu bóng đá Việt Nam. Bạn khao khát được thưởng thức những pha ...

(MINIGAME ĐẤU GIÁ NGƯỢC) THẤP NHẤT VÀ DUY NHẤT.

🌾ĐẤU GIÁ NGAY! mua Sữa gạo lứt Koshi thơm mát, thanh lọc cơ thể cho cả ...

Eo thon, dáng đẹp nhờ sữa gạo lứt

"Giảm cân" luôn là một câu chuyện dài và gian nan đối với tất cả phụ nữ. Nếu bạn đã từng áp dụng nhiều biện pháp giảm cân và thực phẩm chức năng mà chưa hiệu quả thì có thể cân nhắc dùng sữa gạo lứt. Khoa học đã chứng minh rằng gạo lứt chứa nhiều thành phần giúp giảm cân, tiêu mỡ thần kỳ, thấy ngay hiệu quả chỉ sau một thời gian ngắn sử dụng.

Sữa gạo lứt được chế biến từ 100% gạo lứt  hoặc được pha thêm sữa bò và các thành phần khác. Loại sữa thuần tự nhiên này không chỉ chữa và phòng chống nhiều bệnh (nhúng link bài Gạo lứt chữa và phòng bệnh) mà còn hỗ trợ hệ tiêu hoá, giảm lượng cholesterol trong máu, từ đó giúp giảm cân dễ dàng.

sữa gạo lứt

Cơ chế giảm béo của sữa gạo lứt cực kỳ đơn giản. Giá trị dinh dưỡng của gạo lứt luôn cao hơn so với gạo đã xát trắng (bỏ di lớp mầm và màng cám), cụ thể: nhiều hơn 30% chất đạm, gấp 4 lần vitamin B1, chất dầu béo gấp 3-5 lần, a-xit pantothenico gấp 4 lần. Đặc biệt, trong chất dầu của cám gạo lứt còn chứa 30% a-xit linoleic là một chất bổ dưỡng có trong sữa mẹ. Các nhà khoa học cũng đã tìm thấy một số chất dinh dưỡng giá trị chỉ có trong gạo lứt mà không thấy trong gạo xát trắng như selenium, vitamin E, glutathione. Những chất dinh dưỡng này khi hấp thu vào cơ thể sẽ nhanh chóng bổ sung dưỡng chất, hỗ trợ hệ tiêu quá và hỗ trợ giảm cân. Bạn có thể cắt đi một số khẩu phần ăn và thay bằng gạo lứt mà không sợ bị thiếu hụt chất. Hơn nữa, chất xơ trong gạo lứt giúp kiểm soát lượng kalo, tạo cảm giác no lâu. Gạo lứt cũng cung cấp nhiều chất dinh dưỡng và có khả năng hạn chế sự thèm ăn ở người muốn giảm cân rất tốt. Cuối cùng, gạo lứt giúp điều hòa glucose và chuyển hóa chất béo, tăng cường trao đổi chất, từ đó thúc đẩy quá trình giảm cân diễn ra nhanh chóng.

giảm cân nhờ sữa gạo

Các chuyên gia khuyên rằng, để giảm béo an toàn bạn nên sử dụng gạo lứt mỗi ngày để đảm bảo đủ dưỡng chất dù đã cắt bớt khẩu phần ăn. Nếu bạn không muốn ăn cơm gạo lứt, có thể thay bằng cách uống sữa gạo lứt vào mỗi sáng để nạp đầy đủ năng lượng và đốt cháy mỡ hiệu quả. Sản phẩm sữa từ gạo lứt rất dễ tiêu hóa và ít calo hơn các loại sữa thông thường. Một ly chỉ chứa 1,5gram chất béo không no. Lượng chất béo thấp này giúp chúng ta hấp thụ nhiều vitamin hơn. Đặc biệt, sữa gạo lứt không chứa nhiều protein bằng sữa bò nên chúng ta có thể thoải mái sử dụng mà không sợ bị tăng cân.

sữa gạo lứt koshi giúp giảm cân

Bạn nên uống 1 ly vào buổi sáng và 1 ly vào giờ ăn trưa để nạp đủ năng lượng cho cả ngày. Nếu bạn uống sữa gạo cùng với 1 chế độ ăn kiêng ít béo, nhiều trái cây và rau xanh và kết hợp tập thể dục điều độ thì đảm bảo hiệu quả giảm cân sẽ đến nhanh chóng hơn.  

Để làm ra 1 lít sữa gạo lứt giảm cân tại nhà bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu sau:

sữa gạo lứt koshi

- 1 chén gạo lức nguyên hạt

- 8 ly nước

- 2 muỗng bột hoa hướng dương

- 4 muỗng mật ong

- Một ít bột quế

Cách làm:

- Nấu nước sôi, cho gạo vào

- Hạ nhiệt và ninh gạo, đậy nắp, trong 2 giờ

- Khi chín, chúng ta tắt bếp, để nguội và chắt nước ra

- Dùng máy xay để trộn nước gạo thành 1 loại kem lỏng

- Trộn càng lâu, càng tốt cho tới khi nào hơi đặc sệt thì được

- Thêm bột hoa hướng dương và mật ong, bột quế, sau đó trộn lên

- Cho hỗn hợp vào lọ có nắp đậy kín

- Sử dụng trong 2 ngày

Nếu bạn cảm thấy việc tự làm sữa gạo lứt tại nhà mất nhiều thời gian và lích kích, bạn có thể sử dụng sản phẩm sữa gạo lứt đóng hộp Koshi. Sữa có vị thơm của gạo rang truyền thống, vị ngọt thanh, thích hợp uống hàng ngày trong quá trình giảm cân. Sản phẩm cung cấp vi chất, dinh dưỡng và năng lượng vượt trội với lớp cám gạo chứa 5.5 lần chất béo thực vật an toàn, thúc đẩy giảm béo nhanh chóng.

Các tin khác